Menyesuaikan Olahraga dengan Tingkat Kebugaran dan KesehatanMenyesuaikan Olahraga dengan Tingkat Kebugaran dan Kesehatan
Mempertimbangkan tingkat kebugaran dan kondisi kesehatan sebelum memilih olahraga sangat penting. Setiap orang memiliki kemampuan fisik yang berbeda, sehingga olahraga yang sama bisa terasa mudah bagi satu orang tetapi berat