Kategori: Mempertimbangkan Tingkat Kebugaran dan Kesehatan

Setiap orang memiliki tingkat kebugaran dan kondisi kesehatan yang berbeda. Sebelum memilih olahraga, sebaiknya menilai kemampuan fisik dan batasan tubuh. Misalnya, seseorang dengan masalah sendi mungkin lebih cocok melakukan renang atau yoga daripada lari intensif. Memilih olahraga sesuai kondisi tubuh membantu mencegah cedera dan meningkatkan efektivitas latihan.