Kategori: Menentukan Tujuan Olahraga Pribadi

Sebelum memilih olahraga, penting untuk mengetahui tujuan pribadi. Apakah tujuannya untuk menurunkan berat badan, membangun otot, meningkatkan kebugaran jantung, atau sekadar hiburan? Dengan memahami tujuan, seseorang bisa memilih jenis olahraga yang paling sesuai dengan kebutuhan tubuh dan gaya hidup. Tujuan yang jelas juga membantu menjaga motivasi agar tetap konsisten berolahraga.