Minat dan gaya hidup memengaruhi kenyamanan seseorang dalam menjalani olahraga. Olahraga yang menyenangkan lebih mungkin dilakukan secara rutin. Contohnya, orang yang suka bekerja sama mungkin memilih olahraga tim seperti sepak bola atau basket, sedangkan yang suka aktivitas tenang bisa memilih yoga atau bersepeda. Dengan olahraga yang sesuai minat, latihan menjadi lebih menyenangkan dan mudah dijadikan kebiasaan sehari-hari.
Minat dan gaya hidup memainkan peran besar dalam keberhasilan program olahraga. Olahraga yang sesuai dengan minat lebih mudah dilakukan secara rutin karena memberikan rasa senang dan kepuasan. Misalnya, seseorang yang
